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睡眠障害とは？
不眠症とは？
睡眠障害・不眠症のための快眠グッズ
David D. Burns 〈増補改訂 第2版〉いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法 |
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認知の歪みを認識するには、とても勉強になる1冊です。表にまとめるなどして判りやすくしてあります。 ただ、欝まっさかりの時に読むには、活字も多いし分厚いしでなかなかはかどらないのと、例に挙げてあるのが欧米人なので、日本人に置き換えるのはなかなか難しい部分もあるところが難点でしょうか。 >>詳細を見る |
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蟻塚 亮二 うつ病を体験した精神科医の処方せん |
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うつの本なのにおもしろいのです。つらいときだからこそ、ユーモアを忘れない心のゆとりの大切さを教えてもらったような気がします。 うつでない人でも勉強や仕事にいきづまったときにちょっと生活をリセットしたいときに読むことをおすすめします。 >>詳細を見る |
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野村 総一郎 うつ病をなおす |
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先に同じ講談社現代新書の笠原嘉『軽症うつ病』を読み、その文章の読みやすさ、内容の分かりやすさに感動したが、同じ新書で本書が出た事を知り、笠原版の続編を読むようなつもりでさっそく読み始めると、これもまた驚くほどの読みやすさ。かといって内容が薄いわけではない。勿論、初めて読む人のために前半の症例紹介などでは笠原版と重なる記述もあるが、著者が異なるとやはり視点が少し異なり、またズンズン読んでしまえる。 ... >>詳細を見る |
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磯部 潮 「うつ」かもしれない 死に至る病とどう闘うか |
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下園 壮太 うつからの脱出―プチ認知療法で「自信回復作戦」 |
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自衛隊の人が書いている認知療法の本と聞いて、どんなカンジなのだろうと思っていましたが、とてもよかったです。鬱に対する説明もとてもわかりやすかったですし、中に書いてあるプチ認知療法も、すっきりと即効性がありました。何と言っても、「どんな状態でも自分を受け入れて、愛しく思う」、というのが励みになりました。あんまりにもしんどい人は、読むのも大変かと思いますが、少し軽くなってる方ならとても役に立つ本だと思 ... >>詳細を見る |
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水島 広子 専門医がやさしく教えるうつ病―正しい知識をもてば心の病気は早く治せる! |
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自分がうつ病と診断され、仕事を休むよう、医者よりアドヴァイスされながらも1ヶ月ほど働きつづけました。ついに医者より休職を強要される感じとなり、1年間休職。でも自分自身がうつ病とはどんなものかわからず、この本より学びました。病状や治療による改善の様子や仕事復帰の注意点など、非常にわかりやすかったです。職場の管理職にあたる方々にも読んでいただき、部下の精神的管理について、学んでほしいです。 >>詳細を見る |
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最上 悠 家族を「うつ」からすくう本 あなたのうつ病治療は間違っている |
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この本を読むことができて、気持ちが整理されてきました。 いい本にめぐり合えたと思っています。 自分にとって大事な人を守るために、理想と失敗のパターンを著者の長年の経験から述べられているので、文の重さが違います。 これまで良しとして対処してきていたことが、実は本人にとっては好ましいものではありませんでした。 それを知ることができただけでも、今後の生活に大きなプラスになると思います。 ... >>詳細を見る |
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笠原 嘉 軽症うつ病―「ゆううつ」の精神病理 |
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この本は、うつ病の患者さん本人向けのものだと思います。 本のタイトルにある通り、主に「軽症」の方を想定しています。 さらに、患者さんの年齢層としては、うつ病の好発期である中高年の方々を対象としているようです。 しかし、これらにあてはまらない方にとっては役に立たないということではありません。 私は、今現在うつ病で苦しんでいらっしゃる方で、何とか平易な文章ならば読むことができそう ... >>詳細を見る |
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保崎 秀夫 うつ病の人の気持ちがわかる本 |
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鬱病の人よりも家族やまわりの方が読んで日常生活の解決の糸口になるとおもいます。 >>詳細を見る |
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ケイ・レッドフィールド ジャミソン 躁うつ病を生きる―わたしはこの残酷で魅惑的な病気を愛せるか? |
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私も彼女と同じ病気である。つらいとき、この本にすがりつくのでボロボロになってしまった。彼女の頭の中はあまりにも高度なため、何が書いてあるのかよくわからない箇所もある。でも、膨大な言葉を浴びているうちに、いつも私は救われるのだ。 日本においては、躁うつ病関連の本が極端に少ない。うつ病はあっても、躁うつ病はめったにない。発病する割合が少ないからなのかもしれないが、「知らなくてもいいこと」「隠したい ... >>詳細を見る |
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