睡眠障害と不眠症の基礎知識

自分がうつ病と診断され、仕事を休むよう、医者よりアドヴァイスされながらも1ヶ月ほど働きつづけました。ついに医者より休職を強要される感じとなり、1年間休職。でも自分自身がうつ病とはどんなものかわからず、この本より学びました。病状や治療による改善の様子や仕事復帰の注意点など、非常にわかりやすかったです。職場の管理職にあたる方々にも読んでいただき、部下の精神的管理について、学んでほしいです。

姉がうつ病で自殺して、私自身も鬱病になり、この本を買いました。
もっと早く買っていれば、姉の病気のことも知れたと思います。
もしかすると自殺を避けられたのかも。
この本では病気の基本であり、大切なことがとても分かりやすく書いてあるので、とても読みやすいと思います。
どう自分自身がこれから生活していけばいいのか、薬について、家族について、基本情報が書いてあるので安心できる面があります。

〜自分自身　うつ病と診断され　どうしたら良いのかわからないときこの本に出会いました。
うつ病の基本知識　ストレスとの関係　特に大切なうつ病になったときの心構えなど　豊富なイラストとわかりやすく読みやすい文章で　書かれています。
〜〜
また　この病気は周辺の人々　親兄弟　職場の上司　同僚　友人などの理解と助けが大切なことも　ていねいに書かれています。
うつ患者の大きな苦しみに　うつに対する理解が　家族でもなかなかわからず　症状を悪化させてしまうこともあるからです。
具体的な治療法は　個人よって違いますので　担当医と相談しながら進めていくことになります。
〜〜
自分でうつ病を説明できないときに　家族に読んでもらうのに最適な本と言えます。〜

うつというと、まだまだ様々な偏見があったり、「気の持ちようだ」「怠けているのではないか」と言われることが少なくありません。
この本では、うつ病がなぜ起こるのかという説明がわかりやすく書いてあると同時に、「必ず治る病気です」と心強いメッセージを持っている。
うつ病には誰もがなる可能性があるということ、家族や周囲はどう接するべきなのかということの他、対人関係療法や認知療法と言った、薬物療法以外の方法も書かれており、説明を読むだけでも効果があるように思う。
家族の理解をなかなか得られない悩みを持つ方、最近の自分の状態に心配な方にぜひおすすめしたい一冊。装丁も明るく、中身も読みやすくレイアウトされている。