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睡眠障害とは？
不眠症とは？
睡眠障害・不眠症のための快眠グッズ
睡眠障害の診断・治療ガイドライン研究会 睡眠障害の対応と治療ガイドライン |
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タイトルや一見した感じでは、専門家向けの本のように思えましたが、中を見てみると、文章、構成ともに分かりやすく、理解しやすかったです。「眠りが浅いときは積極的に遅寝早起き」など今までの本には無かった意外な指針もあり驚きましたが、本文を読むとその理由が詳しく書かれていて納得しました。「睡眠障害の〜」というタイトルですが、睡眠のメカニズムについての情報も充実していて，勉強になりました。 >>詳細を見る |
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中谷 勇 赤ちゃんなぜ泣くの?―赤ちゃんの夜泣きと大人の睡眠障害の原因と対策 |
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いま１歳のこどもの夜泣きで悩んでいます。 最近の小児神経科の研究から「こどもの睡眠が短眠化しており、発達に悪影響を及ぼす」また「夜泣きは赤ちゃんの睡眠障害である」という警鐘するNHKの番組から、ますます不安になっているときに探して読みました。世間では夜泣きは赤ちゃんの発達段階で、過ぎ去るのを待つしかないという心もとないことなのですが、ここでは夜泣きを睡眠障害であると科学的に解明しており、すぐ ... >>詳細を見る |
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高田 明和 つらい不眠症を自分で治す実践ノート―あなたは自分の睡眠障害に気づいていますか? |
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井上 雄一 睡眠時呼吸障害Update―エビデンス・課題・展望 |
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一般向けの本がどんどん出ている一方で、睡眠呼吸障害のスペシャリスト向けに日本語で書かれた良書は少ない。 日々研鑚を積まなければならない専門医にとっては、さっと目を通すことができ、しかも新たな発見ができるようなレベルで書かれた日本語の専門書がないのは悩みの種である。 この教科書はかなり味わい深い。すべての章で、「ああ、これは日常の臨床の中で見過ごしていた」と思わせるような記述が必ず一つは含 ... >>詳細を見る |
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稲永 和豊 睡眠障害の漢方治療とサプリメント |
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本多 裕 ナルコレプシーの研究―知られざる睡眠障害の謎 |
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世の中には不眠症に関する本は沢山出回っていますが、 過眠症に関する本はほとんどありませんでした。 代表的な過眠症であるナルコレプシーの第一人者本多裕氏による ナルコレプシーの本です。 過眠症の症状と治療方法、世間的な偏見について言及しています。 表題の通りナルコレプシーに関しての記述が中心で 他の過眠症への言及は少ないですが、過眠症の理解を勧める一冊です。 >>詳細を見る |
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樋口 輝彦 睡眠障害―心地よい眠りを取り戻すために |
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伊藤 洋 睡眠障害―眠りのメカニズム |
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小島 卓也 すやすやねむる―快適な睡眠のとりかたと睡眠障害への対処法指導者用マニュアル |
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内山 真 睡眠障害 |
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「難しい言葉は一切使わず、最新の研究の成果を踏まえて（著者）」書かれているので、大変わかりやすく、字も大きく読みやすい本です。夜自然に眠くなる時間が、その日の朝起床して光を浴びた時刻で決まるので、夜になってから焦っても仕方がないというのは目から鱗です。今まで、いかに無駄な悩みや不安を持っていたかがわかりました。具体的で現実的な対処が書いてあるいい本です。睡眠に対して高望みが消えて楽になりました。 >>詳細を見る |
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